Anxiete chronique

[Lasouris]

bonjour,je m'appelle Rémi et j'ai 32ans voilà 2 ans maintenant que je suis en couple, et que je me suis ouvert a ma compagne sur mon passé difficile. Et depuis j'ai la peur permanente que notre relation va prendre fin a chaque accro,dès qu'elle est de mauvaise humeur etc.. je suis une thérapie avec une psychologue et suis sous alprazolam. Est ce qu'il y aurait des gens dans le même cas? Je veux vraiment me débarrasser de cela et ma compagne ne supporte plus du tout ça.. merci d'avance.

[Lasouris]

Je suis vraiment perdu sur comment arriver a gérer cela, ma compagne me parle a peine,est très en colère car fatiguée de cela et tout ça ne fait qu'empirer la situation. Je me retiens ,je ne dis rien mais je suis sur le point d'exploser..

[FINLEY]

Bonjour,


L'anxiété se soigne. Il faut pratiquer une TCC avec un praticien qualifié (voir internet) et se mettre à la méditation via You tube (Christophe André, Cédric Michel, Kabat Zinn...). J'ai eu moi même des TOC très difficiles à vivre et générateurs d'angoisses fortes, j'ai écrit un petit récit sur le sujet : "je n'ai plus peur d'avoir peur!" qui raconte mon parcours et mes progrès (Amazon). Il y aussi l'hypnose ericksonnienne très intéressante à condition de tomber sur une personne "valable" et bien formée. Tu es victime de tes pensées et c'est là-dessus que tu dois travailler pour apprendre à t'en détacher. Bon courage.
LOIC