Etes-vous sujet à la déprime hivernale?

[santé-sur-le-net]

Bonjour,

Depuis 10 jours nous sommes officiellement en hiver. Si les fêtes de fin d'année nous aident à garder un bon moral, certaines personnes sont, elles, particulièrement sensible à la baisse de luminosité en hiver.
Une nouvelle étude suggère qu'un manque de vitamine D serait coupable de ce coup de blues saisonnier.
Etes-vous sujet à la déprime saisonnière? quels moyens avez vous mis en place pour y faire face?

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" etat-depressif.com sélectionne pour toute l’actualité la plus pertinente en matière de dépression. Une déficience en vitamine D pourrait-elle augmenter les risques d’avoir une dépression saisonnière hivernale? C’est l’hypothèse que formule des chercheurs américains de l’Université de Georgie.
 Si un faible niveau en vitamine D est associé à des risques accrus de développer de l’asthme, des douleurs chroniques, ou des cancers, le lien entre vitamine D et dépression hivernale n’a pas encore établi. Pourtant, “ce lien semble logique”,  indique les chercheurs américains. En effet, la dépression hivernale a souvent été liée un manque d’exposition au soleil, entrainant des dérèglements de l’horloge biologique interne et des déséquilibres dans les niveaux de neurotransmetteurs. Les chercheurs proposent que la vitamine D soit le facteur causal de ces dérèglements. Davantage d’études seront nécessaires pour confirmer ou infirmer leur hypothèse. "