Hyperglycemie, sport et perte de poids

[bdesigner]

Bonjour,


Je m'interroge sur un pré-diabète. En effet, j'étais en surpoids il y a un an et depuis juillet, je me suis acheté un tapis de course et je fais de la marche rapide (environ 7.5 km/h) 5j sur 7 pendant 1h.


J'ai donc (heureusement) perdu du poids. Passé de 96kg à 84kg en 6 mois avec aussi un changement d'habitude alimentaire (plus de chocolat au lait le soir, moins de vin, plus de légume...)


Et pour autant, suite à une prise de sang (de contrôle de annuel), ma glycémie à jeun est de 1,25g/L => tout près du diabète...


Certes, je suis très stressé depuis deux mois, mais que me conseillez-vous?


Merci pour vos conseils.


Bernard