Auteur Sujet: Prendre son temps avant de choisir ses aliments  (Lu 2428 fois)

santé-sur-le-net

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Prendre son temps avant de choisir ses aliments
« le: 09 janvier 2015 à 17:42:43 »
Bonjour,

Selon une étude américaine prendre le temps de la réflexion avant de choisir nos aliments devrait nous permettre de faire des choix nutritionnels plus judicieux. En effet face à un aliment sain ou un aliment plaisir, prendre  quelques secondes avant de choisir suffirait à éviter les excès.

En lire plus: http://www.bilan-maigrir.com/nutrition-pour-manger-mieux-il-faut-prendre-son-temps-topsante/

Cordialement,
Le modérateur

emmacv

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Re : Prendre son temps avant de choisir ses aliments
« Réponse #1 le: 13 janvier 2015 à 11:00:56 »
Je suis sure que c'est vrai mais l'article ne nous dit pas comment on fait pour ne pas céder à ses pulsions de manger des aliments bons mais pas bons pour la ligne! Attendre 5 min avant de me décider, je veux bien le faire mais je le ferais une fois, deux fois, et puis je reviendrais à ce que j'ai l'habitude de faire...
em

mzelle

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  • un jour après l'autre!!
Re : Prendre son temps avant de choisir ses aliments
« Réponse #2 le: 13 janvier 2015 à 11:06:11 »
je pense comme toi emma! Même si ma stratégie à moi c'est de ne pas me laisser le choix: j'ai le choix entre aliments sains et aliments sains! Sinon, je suis d'accord personne ne peut s'entraîner à attendre pour décider de ce qu'il va manger!!
Les études scientifiques sont souvent très instructives mais impossible à appliquer!

santé-sur-le-net

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Re : Prendre son temps avant de choisir ses aliments
« Réponse #3 le: 15 janvier 2015 à 12:43:13 »
Chères Emma et Mzelle,

Merci pour vos réponses. Mzelle, votre stratégie semble être très judicieuse pour ne pas se laisser tenter! Et vous chère Emma, pourquoi ne pas tester cette technique et nous faire partager votre retour?

Bonne journée,
Bien cordialement,
Le modérateur


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