Comment faire baisser les chiffres de l’hypertension ?

[santé-sur-le-net]

L’hypertension est une maladie silencieuse, mais qui n’est pas à prendre à la légère. Elle prédispose en effet aux accidents cardiaques et vasculaires cérébraux (AVC). Une hygiène de vie correcte permet de contrer l’hypertension

En savoir plus https://www.sante-sur-le-net.com/hypertension-question-chiffres/

[darkducobu]

J'imagine que tous spécialistes du domaine de la santé doivent être d'accord sur le fait que les indications d'hygiène de vie rédigées dans l'article sont applicables en toutes circonstances pour des personnes n'ayant aucune contre-indication. En ce qui concerne l'alimentation, il faut effectivement manger des fruits et des légumes sous toutes ses formes (crus ou cuits), mais il faut également compléter son quotidien avec une alimentation variée avec du poisson, de la viande, des laitages, ....
 Cependant, toutes les suggestions ne doivent à aucun moment se substituer à une consultation chez votre médecin traitant.

[solutionalimentaire]

Tout à fait, les fruits et légumes sont riches en fibres et c'est prouvé qu'un régime riche en fibres permettait de réduire l'hypertension. Cependant la consommation de viandes devrait être modérée étant donné que les viandes contiennent des acides gras saturés à chaine longue. C'est pourquoi, il ne faut pas en abuser.

[stephane76]

@ Darducobu
je dirai plutot dis moi ce que tu manges je te dira qui tu es. ! 

[sylvano]

Bonjour, il est intéressant d'effectuer des activités dit aérobie, [/size]tels que la marche rapide, la course à pied, le cyclisme, la natation. L'alimentation est la base mais le sport n'est pas une option pour envisager de baisser sa tension[/color]

[Pierre76000]

J ai un travail extrêmement stressant et cela provoque de l hyper tension.
Quelle est a votre avis la meilleur solution afin de diminuer ostensiblement le stress.