Auteur Sujet: l'inactivité favorise t'elle les lombalgies  (Lu 2082 fois)

christelle1

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l'inactivité favorise t'elle les lombalgies
« le: 09 janvier 2015 à 11:13:07 »
Bonjour,


Je pense que l'inactivité favorise les lombalgies.


De part mon expérience, je me suis rendu compte qu'être lombalgique chronique est d'être dans un cercle vicieux.


Lorsqu'on  ressent des douleurs, on n'ose plus bouger de peur d'aggraver celles ci, alors que c'est tout le contraire.


Si l'on s'étire lorsqu'on est douloureux, cela favorise la détente du muscle donc les douleurs diminuent.


Lorsque j'étais en rééducation, au centre des massues, j'ai fait la connaissance d'une personne qui malgré ses douleurs continue une activité physique régulière et vous montre que l'on peut bouger en étant lombalgique. Je pense que les personnes qui suivent ce forum savent de quel personne je veux parler!!


Sylvie BOUCHARD est là pour nous montrer qu'il ne faut rester inactif et bien au contraire bouger et se muscler pour être plus fort que la douleur lorsqu'on est douloureux.


En conclusion toujours suivre les conseils de patients experts. ;)


J'espère avoir votre avis sur cette question


Bonne journée à tous.



Sylvie Bouchard

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Re : l'inactivité favorise t'elle les lombalgies
« Réponse #1 le: 09 janvier 2015 à 12:37:40 »
Bonjour Christelle,

Effectivement l'inactivité favorise les lombalgies. Le fait de rester inactif a pour conséquence une fonte musculaire importante et par conséquent l'aggravation des douleurs.
Ce n'est pas évident de bouger au travers de la douleur, cela m'arrive encore parfois de nager alors que j'ai une contracture musculaire douloureuse, mais dans la majorité des cas après avoir effectué mon heure de natation je ne souffre plus du tout de cette contracture.
Merci pour ce clin d'œil sur le patient expert!
Sylvie


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