Auteur Sujet: Arrêt du tabac  (Lu 2012 fois)

Léon

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Arrêt du tabac
« le: 19 janvier 2020 à 10:14:32 »
Hello,


après une réduction progressive des clopes dès le 7 janvier pas facile, j'ai arrêté de fumer complètement depuis une semaine.
Et là, pas de gros manque, les gommes remplissent bien leur fonction: j'en prends une petite dizaine par jour.
J'ai réussi à trouver le bon réglage, et je verrai dans 3 mois pour réduire et arrêter les gommes aussi.


Je suis très content de ce changement, et j'apprécie vraiment la liberté retrouvée par rapport à ça.


J'ai lu que 70% des schizos fumaient, ce qui me semble énorme mais bon...
J'ai aussi écouté une vidéo d'une tabacologue évoquant le risque de décompensation/rechute chez les sujets schizos arrêtant de fumer... mais comme j'avais déjà écrasé ma dernière clope depuis plusieurs jours, bah c'était un peu tard pour prévenir ma doc' et peut-être prendre des dispositions spéciales pour ne pas décompenser...
M'enfin, comme ya aucun effet indésirable à signaler pour l'instant, je tiens bon comme ça, sans m'inquiéter.


Et d'ailleurs, je commence à me sentir mieux dans ma peau, je suis plus détendu aussi...
Il y a plein d'avantages à stopper le tabac, mais pour moi, le mieux c'est le soulagement mental de ne plus être "obligé" de penser sans arrêt à mon stock de clopes, pour ne jamais manquer...
m'enfin bon, ça appartient au passé maintenant...
Bref, ça faisait longtemps que je n'avais pas non plus eu ce sentiment de liberté et de petite-fierté à commencer à réussir un truc...
ça change d'une sorte de culture de l'échec, dans d'autres domaines et initiatives précédentes, me permettant se sortir un peu de la résignation globale en lien avec "ma" schizophrénie.










« Modifié: 19 janvier 2020 à 10:17:28 par Léon »

poussin

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Re : Arrêt du tabac
« Réponse #1 le: 29 janvier 2020 à 08:17:02 »
Bravo !! tu m'avais cacher ça Léon !!!! félicitation pour ton arrêt du tabac ! tu as raison c'est une grande victoire ! moi j'essaie de faire de même mais avec la cigarette électronique. Je fume que ça depuis 6 mois et j'espère arrêter pour de bon mais ça va être dur !

Léon

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Re : Arrêt du tabac
« Réponse #2 le: 31 janvier 2020 à 13:25:40 »
Oh tu sais, après 22 ans de toxifume à fond à au moins 1paquet/jour, je ne voulais pas fanfaronner pour une semaine d'arrêt total des clopes, ça ne pesait pas lourd quoi...
Mais à ma 3ième semaine sans aucune clope, ça devient plus sérieux et authentique.


Je ne comprends pas trop pourquoi cette année c'est si facile ... je suis loin d'être du genre à donner des leçons aux fumeurs et de les vilipender, à ce niveau-là, je reviens de loin donc pas envie de me la péter.
J'ai simplement ouvert ce fil sur un sujet assez tabou, surtout chez les foldingos, en me disant qu'au fond ya pas de fatalité.
Je me rends compte que fumer, c'était pas si banal que ça même si ça m'a un peu aidé autrefois.
Mais j'ai pas de revanche à prendre sur les clopes et les fumeurs obstinés, loin de là, je comprends très bien cet état de fait et de dépendance.


Inscrit sur l'appli tabac info service, je m'encourage tout seul, en suivant la liste des étapes, des bénéfices pour la santé au fur et à mesure.
Il y a aussi un compteur financier qui totalise les économies réalisées, et j'en suis déjà à 200 euros en 3 semaines pratiquement, c'est dingue quand même...
C'est un motif supplémentaire de petite fierté et de liberté retrouvée, en me sentant toujours mieux dans ma peau avec le temps.


là je suis quand même un peu fatigué, mais je pense que c'est dans l'attente de mon injection de neuroleptique mardi prochain, dans 4 jours.


voilà, je connais bien le milieu psy et les patients qui passent par là, et je serais content si d'autres personnes arrivaient à lâcher les clopes pour de bon, car je sais que les fins de mois sont dures pour tous quand on arrive pas vraiment à travailler durablement.
et je sais aussi qu'on a pas souvent de motifs de fierté perso, mais retrouver sa liberté par rapport à ça, c'est un ptit bonheur tout simple que je veux partager avec les autres personnes qui étaient dépendantes, voire ultra-dépendantes et fusionnelles avec ces fameuses clopes.


enfin, un dernier conseil pour ceux ou celles qui pensent arrêter les clopes, en parler avec la psychiatre afin de parer à toute décompensation ou rechute psychotique possible liée à cet arrêt mal géré.


Merci Poussin et bonne journée à tous !



Léon

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Re : Arrêt du tabac
« Réponse #3 le: 13 février 2020 à 09:20:17 »
Avant hier, avec cette tempête de vent violent, j'ai craqué en refumant quelques cigarettes après un mois d'arrêt total, c'est dommage.
Je les ai trouvé dégueulasses, en passant.

J'avais les nerfs à fleur de peau, comme on dit, et ça m'a surpris complètement...

Mais comme ils disent à "tabac info service", une "chute" n'est pas forcement une "rechute"...
et je pense que c'est vrai.
D'ailleurs, hier matin, j'ai jeté mon paquet de clopes encore plein à la poubelle...
Et là, aujourd'hui j'ai retrouvé calme et sérénité, donc ça va.
Cela me servira de leçon pour la prochaine fois...
Je reste déterminé à continuer cet arrêt complet de toxiclopes.

poussin

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Re : Arrêt du tabac
« Réponse #4 le: 19 février 2020 à 21:49:04 »
Brava Léon je suis tout coeur avec toi !!!!!!!!!C'est une épreuve que tu vas surmonté j'en suis sur !La preuve en est tu as jeté ton paquet de clopes en plus encore plein !
« Modifié: 19 février 2020 à 21:50:43 par poussin »