Sommeil très perturbé : petites nuits (Abilify 400 mg)

[grepool]

BonjourJe m'étais sevrer de la paroxetine et du risperdal, avec ceux-ci je dormais, depuis 2017 que j'ai diminué pour arrêter...

Ensuite hospit en psychiatrie avec des médicaments pour dormir, car je dormais très très peu les nuits, pire que maintenant.




Admettons je m'endors vers minuit passés, 45 peut être réveil à 3 h, puis à 5 h et quelques : impossible de trouver le sommeil après...




Parfois si, mais beaucoup de réveils...




Là je suis uniquement sous Abilify Maintena 400. Que peut cacher le sommeil perturbé ?

je ne veux pas m'habituer aux somnifères, j'aimerais parvenir à dormir normalement comme avant quand je n'avais aucun traitement... Avant 2011 même si après j'ai continué à dormir comme un bébé. Disons que c'est en 2017 que je me suis perturbé... je dois dire qu'à une époque 2014, et où 2015 où 2016 (moins sûr) peut être je dormais le jour de 6 h à 16 h... après je me suis réglé sur un nouveau rythme...




JH 35 ans. pas fumeur, ne bois pas... pas forcément de gros tracas... ni angoisses...
casanier par contre...
un peu peut être...

Est-ce l'arrêt de la Paroxetine où autre chose tel qu'une maladie ou l'éveil nuit/sommeil jour ?
Paraît que se sevrer de la paroxetine est l'un des plus difficile à se sevrer...



Merci
cordialement
PS : En plus de cela je connais ça parfois :
https://forums.sante-sur-le-net.com/schizophrenie/12/paralysie-du-sommeil-attaques-ou-bien-hallu-hypnagogiques-cenesthesiques/1739/

[Marionpsy]

PS : En plus de cela je connais ça parfois : https://forums.sante-sur-le-net.com/schizophrenie/12/paralysie-du-sommeil-attaques-ou-bien-hallu-hypnagogiques-cenesthesiques/1739/secretdetente/

Alors sans parler de traitement, il y a aussi d'autres moyens comme les techniques de relaxation, des exercices de Yoga ou bien carrément de faire autre chose pendant les moments difficiles en sortant du lit.