Auteur Sujet: Debout pour un coeur en forme!  (Lu 1482 fois)

Lolita

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Debout pour un coeur en forme!
« le: 11 août 2015 à 09:49:35 »
Bonjour,

Se tenir debout plus souvent au lieu de rester assis contribue déjà à maintenir le coeur en bonne santé, selon une étude publiée en juillet 2015 dans le European Heart Journal.

Deux heures de position debout supplémentaires par jour suffisent à entraîner une diminution significative du taux de glucose, de triglycérides et de cholestérol, autant de marqueurs biologiques de risques cardiovasculaires.

Et vous, que faites-vous au quotidien pour réduire vos facteurs de risques cardiovasculaires?

Quelles décisions avez-vous prises pour changer vos habitudes de vie après un premier accident cardiovasculaire?

Activité physique? Changement de vos habitudes alimentaires, arrêt du tabac?


Source: Replacing sitting time with standing or stepping: associations with cardio-metabolic risk biomarkers. Healy GN et al., Juillet 2015. Eur Heart J.



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