Phase basse et j'arrive a rien et j'ai peur

[clochetteetD]

Je suis en phase basse je pense ( en tout cas tout y ressemble ) je pleure je suis angoissé je me laisse aller jai du mal a faire le ménage , ranger mon linge , j'ai beau essayer j'ai du mal et tout prend un coup ... mon chéri est passer en temps plein et ne peut plus m'aider a la maison ducoup la maison en prend un coup ...
Moi je n'y arrive pas et je ne veux pas étre hospitaliser j'ai trop peur, je ne suis pas préte a ça et je peux m'en remettre a la maison ( je n'en suis pas à me faire du mal et tout) je suis juste a me laisser aller .. a etre tristre car les gens ne prennent pas de mes nouvelles ... etc... ( je démarre une thérapie psy en + par rapport a mon passé ou je viens de comprendre que j'avais était maltraitée ... je pense que cet ca qui ma brassé et ca fait passer en phase basse) ...
Je ne sais pas comment faire pour me mettre un coup de pied au fesse et faire mon ménage , la vaisselle etc .. je me send débordée par tout ca ...
Je ne sais pas comment allez mieux et arréter d'avoir des phases basses ... je n'aime que les phases hautes , je suis bien je fais plein de choses j'ai tant d'énergie ...
Pfff je suis déprimée

[eil]

BONJOUR
JE SUIS EN PHASE DEPRESSIVE DEPUIS 4 MOIS APRES AVOIR ETE INTERNE PENDANT 33 JOURS PAR MON CHER MARI ET J EN VOIS PLUS LA FIN JE PENSE BEAUCOUP AU SUICIDE MAIS J AURAI PAS LE CRAN DE LE FAIRE JE SUIS ACTUELLEMENT JE SUIS COMME BLOQUEE J EN SUIS A ME DEMANDER SI JE NE VAIS PAS RENTREE A L HOPITAL DE NOUVEAU CETTE FOIS DE MA PROPRE INITIATIVE MAIS CA SERAIT TROP DURE POUR MES ENFANTS D ETRE SEPAREE DE MOI MEME SI LEUR PERE A PRIS LE ROLE DES 2 PARENTS
MOI AUSSI CLOCHETTE J ADORE LES PHASES MANIAQUE C EST LE SEUL MOMENT DE MA VIE OU J AIME LA VIE TOUTE CETTE ENERGIE CETTE VIVACITE D ESPRIT L ENVIE DE GRAVIR DES MONTAGNES JUSTE LE BONHEUR

[SDVA]

Clochette : comment se passe votre thérapie ? êtes-vous toujours en phase dépressive ?
Vous savez, de mon côté, c'est pareil, je me plains que les gens ne prennent pas de mes nouvelles et ça m'attriste. Mais au final, je me dis que pour recevoir, il faut donner donc j'essaye aussi de contacter les personnes autour de moi avant qu'elles ne le fassent, pour les (re)lancer. Avoir des nouvelles d'elles avant puis donner les miennes.


Eil : êtes-vous suivi par un professionnel spécialisé ? Si ce n'est pas le cas, songez peut-être à le faire avant d'aller à l'hôpital directement.

[KGnev]

Donner des nouvelles aux proches est tout de même plus fréquent durant les phases maniaques où tu as envie de contacter le monde entier, de répondre à toutes les questions qui te viennent, de partager ton enthousiasme. (aimer la vie et vouloir en profiter un max)
 Cette sensation de déborder d'énergie, de ne plus tenir en place..
 De consommer tout ce qui nous passe sous les yeux.
 De faire tout ce que l'on veut.
 D'exploser !
 
 
 Est-ce que vos périodes dépressives se produisent à l'approche des fêtes de fin d'année ?
 Et quant aux périodes d'hypomanie voir de manie, se rapprochent-elles de l'été ?
 
 
 Pour ma part, mon hypomanie se déclenche souvent quand je rencontre quelqu'un ou à la découverte d'une activité et ça monte en flèche en cas de réussite).
 Cela fait déjà plus d'un mois que je dors des 2 heures, 4-5 heures ajoutés à 1-2 nuits blanches par semaine.
 Au niveau physique, ce n'est pas sans conséquences (perte de poids, courbatures, les yeux qui brûlent etc..).
 
 
 Tout cela pour dire qu'il est probablement vrai qu'on aura, pour la plupart, une préférence pour cette "facette" de nous-mêmes (la manie) plutôt que pour celle qui nous mène à la dévalorisation personnelle, à l'indifférence, au dégoût voir à la haine envers nous-mêmes (à l’autodestruction).
 Le juste milieu est difficile à négocier mais je pense qu’il suffit d'une bonne période de remise en question, d'une bonne hygiène de vie ainsi que d'un entourage compréhensif voir d'une correspondance (d'ailleurs internet est un excellent outil pour ça, surtout pour ceux qui ne peuvent en parler à "l’extérieur").
 
 P.S. : Je fais en sorte de synthétiser, c'est d'ailleurs mon premier post sur un forum de santé.